10 suhtlusmustrit, mis kahjustavad suhteid

Igas intiimsuhtes peame õppima, kuidas oma partneritega rääkida, ütleb psühhoterapeut Marcy Cole, PhD. Ja see nõuab meilt arendada seda, mida Cole nimetab inimestevaheliseks IQ-ks. Ta on loonud kiirkursuse kümne protsessiga, mille eesmärk on tugevdada suhtlusmustreid meie pühendunud suhetes. Loe Edasi

Parim rasestumisvastane kontroll (teile)

Oleme goopis uudishimulikud mitmesuguste teemade vastu, kuid pärast lõunasöögi ajal toimunud töötajate küsitlust sai üsna selgeks, et meil on palju (isegi meie jaoks) küsimusi rasestumisvastaste vahendite kohta. Loe Edasi

Miks sa ei kaota kaalu

Sageli peitub kaalu kaotamise ning energia, selguse ja parema tuju saavutamise tõeline võti teie hormoonides. Lisateavet hormonaalsete süütehäirete kohta. Loe Edasi

Tracy Anderson, kuidas kiiresti kaalust alla võtta

TA pühendunutel, lugejatel ja töötajatel ei saa kunagi Tracy Andersoni küsimustest tühjaks. Sõnast dieet on saanud meie ühiskonnas piksevarras, kuid Anderson esitab endiselt tohutult palju küsimusi; tema lähenemine nii fitnessile kui ka toitumisele on tõsine ja puhas puhas puhas. Loe Edasi

Kui asi puudutab neid: olla seotud nartsissistiga

Eelmisel kuul avaldasime dr Robin Bermani, praktiseeriva psühhiaatri, UCLA psühhiaatria dotsendi ja raamatu Permission to Parent autori artikli nartsissistlike vanemate pärandist. Kui öelda, et tükk kõlas, ei annaks see õiglust: see läks närvi. Ja saatis palju järelmeile ja küsimusi, Loe Edasi

Armumise eelis – isegi kui olete pühendunud suhtes

Kellegi muserdamine (igas vanuses) võib tunduda võrdselt kohmetu ja põnev, eriti kui olete sügaval, ei suuda lõpetada neile mõtlemist kogu elu ja/või teie ihade subjekt tundub keelatud territooriumina – st. ta on töökaaslane või olete juba pühendunud suhtes ja te ei tohiks esmalt armuda. Loe Edasi

Mida tähendavad unenäod

Enamik meist näeb igal ööl und. Meie unistused on täis võimsaid pilte ja värvikaid inimesi. Need on sisu täis. Uuri välja, mida unenäod tähendavad. Loe Edasi

Detoxi juhend

Igal jaanuaril kalibreerime oma toitumist spektri puhtama otsa suunas. Sirvige meie iga-aastaseid detox-programme ja leidke endale parim detox-programm. Loe Edasi

Hüdratsiooni demüstifitseerimine – ja kui palju vett me tegelikult vajame

Tõsise dehüdratsiooni ohud on hästi dokumenteeritud – elukutselised sportlased ja sõjaväelased on seda vältinud suures osas teadusele. Ülejäänute jaoks näitab terve mõistus, et hüdratsiooni säilitamine on hädavajalik, kuna 64 untsi päevas on standard... kuigi aktiivsuse tase, toitumine, sugu, vanus jne näivad viitavat, et võib-olla on see pisut nüansirikkam kui et. Loe Edasi