Väikesed suupisted ja suupisted

Oleme suured suupistesõbrad, kuid oleme püüdnud täiustada seda, milleni jõuame, tagamaks, et need oleksid täis tõelist toitumist. Ei ole hea haarata peotäis krõpse, nii et oleme välja mõelnud need ülilihtsad ja tervislikud väikesed suupisted. Nad teevad ka häid eelroogi/peotoitu.

Kikerhernessalsa

Kikerherne salsa

Kikerhernestest saadud proteiin kustutab söögikordadevahelise nälja selles oasalatis ja salsaga. Mugavaks näksimiseks pakkige purki.

kuidas oma vaimujuhtidega rääkida

Hangi retsept

Avokaado riisikreekeril

Avokaado riisikreekeril

Ülitervislik avokaado, mis sisaldab õiget tüüpi rasva ja rohkelt kiudaineid, et teid täita, ning jogurt, mis on teile igati kasulik, teeb sellest nutika ja maitsva keskpäevase suupiste.

Hangi retsept

Tapenaad riisiküpsisel

Tapenaad riisiküpsisel

Riisikreekerile määritud purustatud oliivid, kapparid ja anšoovised on suurepärane gluteenivaba suupiste, mis hoiab teid üle lõuna- või õhtusöögini.

Hangi retsept

Aeglaselt küpsetatavad lehtkapsakrõpsud

Aeglaselt küpsetatavad lehtkapsakrõpsud

Meile meeldivad lehtkapsakrõpsud, mis on sama maitsvad kui kartulikrõpsud, kuid teile palju paremad. Selle retsepti järgi valmistatakse aeglaselt, küpsetades seda madalal temperatuuril kauem, et saada ühtlaselt küpsetatud laast.

Hangi retsept

Mandlivõi

Mandlivõi

Kõrge valgusisaldusega mandlivõid on lihtne valmistada. Serveeri koos puuviljade, köögiviljade või riisikreekeritega või lisa smuutile, et saada suurepärane vahepala enne või pärast treeningut.

Hangi retsept

kuidas teha aurutatud kana ja brokkolit
Vürtsikas tuunikala krõbeda riisi peal

Vürtsikas tuunikala krõbeda riisi peal

Los Angeleses sushimaastikul laialt levinud, jätame fritüüri vahele, et nendes väikestes ampsudes kergelt röstida ja peale kõige värskemat (oomega-3-st pakitud) tuunikala. See on ideaalne väike suutäis meelelahutuseks.

Hangi retsept

Caesari salatid

Caesari salatid

Sööge sõrmedega.

Hangi retsept

Caponata röstsai

Caponata röstsai

Seda klassikalist Sitsiilia rooga serveeritakse kõige paremini toatemperatuuril grillleival, kui maitsed on segunenud.

Hangi retsept

Bite-Size Chicken Caprese

Bite-Size Chicken Caprese

Caprese kohtub kanaparmiga… hammustada. Neid on ka mõnus vardasse ajada.

Hangi retsept

Praetud suvikõrvits

kuidas end suhkrust võõrutada

Praetud suvikõrvits

Üks meie lemmikutest väikestest suupistetest/antipastidest.

Hangi retsept

Pildistamise autor Ali Allen . Ja väga eriline tänu Summerill ja piiskop selle eest, et laenasid meile meie pildistamiseks mõnda nende ilusat kaupa.