Tervisliku toidu kohaletoomine

Kaalulangetamise ja/või hea toitumise saavutamise üks raskemaid aspekte on aeg, mis kulub uurimistööle, menüüde koostamisele, ostlemisele, toidu valmistamisele ja küpsetamisele! Hõivatud inimesed küsivad minult sageli soovitusi maitsvate ja toitvate toitude kohaletoimetamise programmide kohta. Uurisime maakera ja proovisime paljusid. Need tulid üleval. Need toidu kohaletoimetamise teenused on suurepärased elujõulisuse, kaalulangetamise ja kerguse poolest. Need aitavad saavutada konkreetset lühiajalist eesmärki või toetavad teid, kui toiduvalmistamine pole teie asi.

Armastus, gp

Küpseta! , San Francisco

Küpseta! pakub gluteeni-, piima-, maisi-, soja-, pärmi-, liha-, muna-, karpide- ja ööviljavaba toite neile, kes soovivad detokseerida või lihtsalt tervislikku toitumist säilitada. Toidud tuuakse teie ukse taha kaks korda nädalas ja need on kas valmis söömiseks või võtavad vaid mõne minuti. Kontrollitud portsjonite toidukorrad on suurepärased, et püsida terve ilma liigse kärata. Neil on ka kohandatav valik, mis võimaldab teil valida, kas soovite ainult õhtusööke või lõunasööke, mis tuuakse teie kontorisse jne.

Näidismenüü

Selline näeb välja tavaline päev Cook!’i põhjalikul toiduplaanil.

Hommikusöök

Virsikukinoa linaseemnete ja pistaatsiapähklitega

Lõunasöök

Suvikõrvitsa- ja köögiviljasupp värske salati ja koduse vinegretiga

õhtusöök

Kõik naturaalsed kalkuni- ja juurviljapraad orgaanilise brokoli, julieneeritud porgandi, chayote'i, shitake seente ja seesamipruuni riisi küljega

Suupisted

Porgandipulgad hummuse ja Magic Mineral puljongiga

Toiduprogramm autor Tracy Anderson, LA

Minu äripartner Tracy Anderson on käivitanud oma toiduprogrammi, mille on välja töötanud üks meie lemmikkokkadest. See on hämmastav kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, halbu toitumisharjumusi taastada või lihtsalt tiheda ajakava alusel hästi süüa. Koostisosad on ülikvaliteetsed ja värsked (võimaluse korral kohalikud ja orgaanilised) ning kohe pärast valmistamist kiirjahutatud, et lukustada peamised toitained. Pöörates erilist rõhku jätkusuutlikule kaalukaotusele, keskenduvad toidukorrad kõrge toiteväärtuse ja kalorsusega toitudele, et hoida teid kauem täiskõhuna ja rahulolevana. Tarnitakse kuus päeva nädalas seitsme päeva täielikuks toiduks. See on ülilihtne viis toitumisviisi paremaks muutmiseks.

Näidismenüü

Siin on idee, mida saate toiduprogrammist saada. Menüü sisaldab lahjat valku, kuid seal on ka taimetoitlane.

Hommikusöök

Tracy tervisekokteil

Suupiste

Juustumatud lehtkapsakrõpsud, mis on maitsestatud toitainepärmi, Himaalaja meresoola ja värske jahvatatud musta pipraga

Lõunasöök

Suured rohelised salatid: rohelised, tomatid, kõrvitsaseemned, julieneeritud porgand, värske ingver

Suupiste

Maguskartuli hammustused

õhtusöök

Lõheburger jogurti tilliga

Magustoit

Šokolaadipuding, mis on valmistatud toorkakaopulbrist, datlitest ja hakitud kookospähklist

Fullosophie , Dallas

Heather Hawkinsi fotograafia

Selle 'talust lauale' toidu kohaletoimetamise ettevõtte omanikud Jess Shain ja Tarin Holcomb pakuvad teenust hõivatud peredele, kellel pole aega tervislike koduste toitude valmistamiseks. Saate tellida oma toidud valmis või D.I.Y. - see tähendab, et toidud on valmis soojendamiseks või kui soovite proovida kätt toiduvalmistamises, tarnitakse koostisosad koos retseptiga, mille saate ise kokku panna. Paaridele ja kuni kolme lapsega peredele on kolme-, nelja- ja viieööplaanid. Pakid tuuakse kätte esmaspäeviti ja kolmapäeviti.

Näidismenüü

Mõned näited tarnitavatest roogadest.

Õhtusöögi valikud

Lehtkapsas ja orgaaniline segatud roheline salat rosinate, päevalilleseemnete ja kitsejuustuga (teie valikul steik/kana/taimetoit)
-The-
Soe hirsi, lehtkapsa ja porgandi salat (teie valikuga praad/krevetid/kana)
-The-
Kevadine penne (taimetoit või kanaga)

Laste valikud

(kõik gluteenivabad)
Mini-juustuburgerid
-The-
Alasti kana ja köögiviljad
-The-
Juust Quesadilla

CJK toidud , Chicago

See tellimusteenus pakub kolm või viis korda nädalas teie valitud paleo- või tervisliku puhta toitumise eineid. Igal esmaspäeval saadetakse teile e-kiri menüüga, mille abil saate valida nädala toidukorrad. Tarnevõimalused mitmesse Chicago spordisaali või otse teie koju on suurepärane viis ülitervislike lõuna- või õhtusöökide lisamiseks oma iganädalasesse rutiini. Selle operatsiooni taga on Josh Katt, kes on aastaid õppinud põletikuvastaseid ja toitainerikkaid toite valmistama. Kui teil on allergiaid või ei meeldi, on nad meeleldi valmis.

Näidismenüü

Siin on näide vaid mõnest valikust, mis on saadaval nii Paleo kui ka tervisliku puhta toitumise kavades.

Tervislik puhas toitumine

Grillitud tilapia sparglipüreega
-The-
Supertoit Mehhiko valge tšilli
-The-
Taimne detoksifitseeriv peedisalat

Paleo

kanatükk
-The-
Rohelised karri krevetid
-The-
New Mexico Paleo Türgi burger

Sakara elu , NYC

Kuidas söök saabudes välja näeb – pakend on täielikult kompostitav ja/või biolagunev.

Sakara Life on uhke oma koostisosade kvaliteedi üle ja hankib nii palju kui võimalik kohalikest taludest. Üks selle kava silmapaistvamaid omadusi on nende omapärased supertoidu salatikastmed, mis on rikastatud tervist edendavate koostisosadega, nagu chia, kanep ja spirulina.

Näidismenüü

Kuna paljud Sakara Life'i kliendid viibivad nende juures kuude kaupa või aastaringselt, muutub menüü sageli ja olenevalt värskest ja hooajast.

Hommikusöök

Pruuni riisi hommikusöögikauss kaneeliga maitsestatud õunte ja kreeka pähklitega

Lõunasöök

Hautatud apteegitill ja pannil röstitud mandlid orgaanilise beebirukola voodi kohal

õhtusöök

Sidrunilõhnaline kinoa grillitud artišoki ja talu värske spargliga

Detox köök , London

Detox Kitchen pakub teie ukseni ülivärskeid, hooajalisi ja detox-sõbralikke toite. Vaatamata nimele ei pea te nende söögi nautimiseks olema võõrutusravis – need on produktiivsed ja kergelt portsjonitega, need sobivad suurepäraselt kõigile, kes soovivad päeva või kauemaks veidi kergemalt süüa. Valikus on mõned menüüd, sealhulgas The Green Cleanse, mis sisaldab rohelisi köögivilja- ja õunapõhiseid mahlu, suupisteid, nisuheina ja spirulina ampsu, ning Vegan- ja Protein-karbid, mis kõik on nisu-, suhkru- ja piimavabad.

Näidismenüü

Siin on vaid mõned toidud, mida võite vegantoidupäeval leida.

Päeva kaader

Nisuhein

millises riigis elavad inimesed kõige kauem

Hommikusöök

Müsli riisipiimaga

Suupiste

Õuna- ja kurgimahl pähklipotiga

Lõunasöök

Kinoa ja porru salat

õhtusöök

Hautatud punane kapsas

Detox Delight , Pariis

Aeg-ajalt, pikemalt Pariisis viibides, tuleb gluteeni- ja piimarikkast prantslasest elustiilist paus omal kohal. Selle ettevõtte Botanical Delight menüü – kolm vegan- ja gluteenivaba einet ning kaks mahla – on nädala jooksul saadaval pealevõtmiseks või kohaletoimetamiseks. Nädalavahetustel, kui soovite plaaniga jätkata, peate veidi leebemaks minema ja valima täismahla või mahla ja supi detoxi.

P.S. See detox-ettevõte töötab mitmes kohas üle kogu maailma, sealhulgas Berliinis, Viinis ja Dubais.

Näidismenüü

Mida võite Pariisis botaanilisel päeval saada.

Hommikusöök

Gluteenivaba müsli mandlite, pekanipähklite, kuivatatud aprikooside, goji marjade ja riisipiimaga.

Suupiste

Detox mahl

Lõunasöök

Salsify ja õunasalat kudoonia sinepikastmega

Suupiste

Detox mahl

õhtusöök

Pakora pallid hernekastme ja porgandi koriandri salatiga

Söö Fit Foodi , Sydney ja Melbourne

Eat Fit Food on mõeldud kõigile, alates vaestest professionaalidest kuni värskete emadeni, inimestele, kes otsivad lihtsalt lihtsamat viisi paremini süüa. Toitlustamine on kontrollitud portsjonite ja kalorsusega ning nende puhul kasutatakse jätkusuutlikku täistoitu ning ei sisalda säilitusaineid ega rafineeritud suhkrut. Programmid ulatuvad tervislikust toitumisest kaalulangetamiseni kuni 20 päeva meeste X-Celeratorini (mis on välja töötatud Hugh Jackmani jaoks, et valmistada teda ette rolliks filmis Wolverine).

Näidismenüü

Mõned toidud, mida võite tervisliku toitumise kavas oodata.

Hommikusöök

Kodused ahjuoad soja-linaseemneröstsaial

Lõunasöök

Lambaliha tagine sidruni ja rosina cous coussi, brokkoli ja suvikõrvitsaga

Suupiste

Rösti paprika ja bataadi dipikaste köögiviljapulkadega

õhtusöök

Tai kanasalat hiina kapsa, seesamiseemnete, india pähklite ja punase paprikaga